SMOOTHIE HEALTHY EN 3 MINUTES

jeudi 22 juin 2017 03100 Montluçon, France


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Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien,

Je ne sais pas vous, mais les smoothies, c'est le genre de boisson que j'adore me faire en été, c'est frais et surtout pleins de bonnes vitamines ! On peut varier les smoothies à l'infini : fruits, légumes... Ils sont donc excellents pour la santé, peu caloriques et parfaits pour le petit déjeuner ou pour le petit creux de l'après-midi.

RECETTE DU SMOOTHIE HEALTHY EN 3 MINUTES

- un blender
 - 3-4 glaçons
 - 2-3 poignées de fruits rouges (framboises, myrtilles, groseilles)
 - une demi banane bien mûre
 - 1 verre de lait (vache, soja, végétal, etc)
 - 2 verres de jus d'orange

Pour réaliser ce smoothie, rien de plus simple : il suffit de prendre tous les ingrédients, de les mettre dans votre blender et de mixer le tout pendant 2-3 minutes. Personnellement je le toujours dans un mason-jar, que je m'amuse à décorer ensuite en mettant des fruits dedans par exemple... J'ai pris des ingrédients que j'avais dans mon frigo et que tout le monde peut avoir aussi par cette saison. Les smoothies sont personnalisables à l'infini, vous pouvez prendre ce qu'il vous reste ou ce que vous avez déjà à la maison.

J'ai vraiment adoré ce smoothie, le gout était bien prononcé sans être non plus trop acide. Vous pouvez aussi utiliser des fruits congelés, ça vous évitera de rajouter des glaçons et il sera tout aussi frais ! J'ai rajouté un peu de lait pour le côté onctueux et bien mousseux car je l'apprécie comme ça, libre à vous d'utiliser le lait que vous souhaitez (vache, amande, soja, etc)

Et vous, vous aimez les smoothies ? Belle journée,

6 commentaires

  1. Il à l'air délicieux ce smoothie, je testerai !
    Bisou ma belle
    http://lilouuuu.com

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    1. Avec plaisir, j'espère que tu aimeras ! Bisous mon chat ♥

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  2. merci pour la recette! il a l'air trop bon ! :)

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  3. Voilà, c'est pour ce genre de recette que je voudrais un blender... Cela a l'air délicieux.
    Bon dimanche.

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  4. Merci pour la recette, je pense m'y mettre un jour à en faire ! Combien ça vaut un blender ? Parce qu'il m'en faudrait déjà un avant de commencer ;)

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