BOWLCAKE HEALTHY EN 3 MINUTES

Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien, aujourd'hui, on se retrouve pour un post gourmand ! 

Le petit déj', c'est le repas le plus important pour moi et très honnêtement, j'avais besoin de changer mes habitudes, j'avais envie de nouveau et pourquoi pas associer ce changement, à quelque chose qui est plus intéressant en terme d'apports nutritionnels, c'est tout bénef finalement. J'ai d'abord commencé à regarder des recettes faciles et saines qu'on peut trouver sur Pinterest qui est une réelle source d'inspiration pour moi !

BOWLCAKE HEALTHY EN 3 MINUTES

Pour réaliser ce bowlcake, il vous faudra : 

- 40/50 grammes de flocons d'avoine

- 1 oeuf entier

- 2 cuillères à soupe de lait

- 3 carrés de chocolat noir

Dans un bol, je mets 40-50 grammes de flocons d'avoine, puis j'ajoute un œuf entier (libre à vous d'ajouter que le jaune si vous le souhaitez), ensuite je commence à mélanger le tout. J'ajoute deux cuillères à soupe de lait pour humidifier le bowlcake afin qu'il ne soit pas trop sec. Et enfin, trois carrés de chocolat noir que j'intègre dans le mélange (vous pouvez aussi mettre des pépites de chocolat, des fruits rouges etc, l'essentiel c'est de vous faire plaisir!). Une fois que la préparation de mon bowlcake est prête, je le mets 2.30min au micro-ondes à pleine puissance. Il me reste juste à démouler mon bolwcake, le décorer et surtout à le déguster ! J'ai essayé plusieurs recettes de bowlcake, celui avec une banane mais je n'aimais pas l'arrière-goût, celui avec du fromage blanc mais je le trouvais trop liquide... Bref il m'a fallu plusieurs essais avant de trouver celui parfait pour moi ! 

Pour celui-là, j'ai rajouté quelques fraises et un coulis de chocolat chaud sur le dessus, c'était vraiment délicieux ! Il ne faut surtout pas oublier de se faire plaisir, c'est le plus important.

Et vous, consommez-vous des bowlcakes ?