RECETTE SMOOTHIE PEU CALORIQUE EN MOINS DE 3 MINUTES

jeudi 22 juin 2017 03100 Montluçon, France

Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien,

Aujourd'hui on se retrouve pour un peu de fraîcheur... Je ne sais pas vous, mais les smoothies, c'est le genre de boisson que j'adore me faire en été, c'est frais et surtout pleins de bonnes vitamines ! On peut varier les smoothies à l'infini : fruits, légumes... Ils sont donc excellents pour la santé, peu caloriques et parfaits pour le petit déjeuner ou pour le petit creux de l'après-midi. 

RECETTE SMOOTHIE PEU CALORIQUE EN MOINS DE 3 MINUTES !



- un blender
 - 3-4 glaçons
 - 2-3 poignées de fruits rouges (framboises, myrtilles, groseilles)
 - une demi banane bien mûre
 - 1 verre de lait (vache, soja, végétal, etc)
 - 2 verres de jus d'orange

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Pour le réaliser, rien de plus simple : il suffit de prendre tous les ingrédients, de les mettre dans votre blender et de mixer le tout pendant 2-3 minutes. Je le verse toujours dans un mason-jar, que vous pourrez ensuite décorer à votre guise, mettre des fruits dedans par exemple... J'ai pris des ingrédients que j'avais dans mon frigo et que tout le monde peut avoir aussi par cette saison, pas besoin de vous casser la tête, prenez ce que vous avez chez vous ! J'étais vraiment agréablement surprise du résultat, j'ai vraiment aimé le goût et sa texture. Vous pouvez aussi utiliser des fruits congelés, ça vous évitera de rajouter des glaçons et il sera tout aussi frais ! J'ai rajouté un peu de lait pour le côté onctueux et bien mousseux car je l'apprécie comme ça. 

Et vous, vous aimez les smoothies ? Allez-vous essayé ma petite recette ? Belle journée,

6 commentaires

  1. Il à l'air délicieux ce smoothie, je testerai !
    Bisou ma belle
    http://lilouuuu.com

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    1. Avec plaisir, j'espère que tu aimeras ! Bisous mon chat ♥

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  2. merci pour la recette! il a l'air trop bon ! :)

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  3. Voilà, c'est pour ce genre de recette que je voudrais un blender... Cela a l'air délicieux.
    Bon dimanche.

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  4. Merci pour la recette, je pense m'y mettre un jour à en faire ! Combien ça vaut un blender ? Parce qu'il m'en faudrait déjà un avant de commencer ;)

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